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Una alimentación adaptada a nuestra genética

En la actualidad, nuestro estilo de vida ha alejado cada vez más de los hábitos alimenticios de nuestros antepasados. Sin embargo, la alimentación evolutiva y paleolítica busca recuperar ese vínculo con nuestros genes y proporcionarle a nuestro cuerpo los nutrientes que realmente necesita.

La alimentación evolutiva se basa en consumir alimentos que nuestros ancestros cazadores-recolectores consumían hace miles de años. Esto significa privilegiar alimentos naturales, sin procesar y libres de químicos.

Beneficios de una alimentación evolutiva y paleolítica

Adoptar una alimentación evolutiva y paleolítica puede tener múltiples beneficios para nuestra salud:

  • Mejora de la digestión: al consumir alimentos naturales y no procesados, nuestro sistema digestivo puede funcionar de manera óptima.
  • Reducción de la inflamación: muchos alimentos modernos pueden causar inflamación en nuestro cuerpo, lo cual puede llevar a enfermedades crónicas. La alimentación evolutiva y paleolítica ayuda a reducir la inflamación y promover la salud en general.
  • Ayuda en la pérdida de peso: al eliminar alimentos procesados, azúcares y harinas refinadas, es posible alcanzar y mantener un peso saludable de manera natural.